يفكر خبراء الأسنان في كيفية طلب روتينك الصباحي.
بواسطة16 فبراير 2021 إعلانإذا كنت مثل معظم الناس ، فإن تناول فنجان من القهوة هو جزء أساسي من روتينك الصباحي. سواء كنت تفضل المشروب المحبوب الذي يتم تقديمه ساخنًا أو باردًا ، مصحوبًا بالسكريات والكريمات ، أو كما هو ، هناك شيء واحد تريد القيام به قبل احتساء كوب جو الخاص بك: تنظيف أسنانك. وفقًا لكريستينا ماينرز ، طبيبة أسنان في مؤسسة غير ربحية يتواصل مع المراكز الصحية ، يجب أن تغسل أسنانك بالفرشاة قبل شرب القهوة ، لأن القيام بذلك سيسمح للبقع بالتخلص بسهولة. 'إذا حافظت على نظافتها ولطيفتها ، فسيكون هناك القليل من [القهوة] لتلتصق بأسنانك أو تلتصق بها' ، قالت لـ هافينغتون بوست .
امرأة تضع معجون أسنان على فرشاة أسنانالائتمان: Getty Images / Sellwellتجعل حموضة المشروب مينا الأسنان (الطبقة الخارجية الواقية لأسنانك) أكثر عرضة للتلف عند تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول القهوة. لذا ، بدلاً من تنظيف الأسنان بالفرشاة مرة أخرى ، قال ماينرز إنه يجب عليك ببساطة شطف فمك بالماء بعد الانتهاء من قهوتك. وتضيف 'إنك تقوم بغسل المزيد من الأحماض على أسنانك ، وهذا يمكن أن يتسبب في تحللها بشكل أسرع ، مما يسبب المزيد من الحساسية' عند تنظيف أسنانك بعد تناول القهوة.
الموضوعات ذات الصلة: الطريقة الأكثر صحية لتخزين فرشاة الأسنان الخاصة بك (وكيفية الحفاظ عليها نظيفة)
إذا أذهلت عقلك وانتهى بك الأمر بغسل أسنانك بعد الاستمتاع بقهوتك ، فلن يتسبب ذلك في تغييرات جوهرية في صحة أسنانك. 'إذا قمت بذلك مرة واحدة ، فمن المحتمل أن يكون مجرد كشط دقيق ، لذا لا بأس في ذلك مرة واحدة. لكن نعم ، إذا كان يتم ذلك بشكل معتاد ، فسيكون شيئًا مزمنًا حيث تتآكل مينا الأسنان ، 'ساما محمد ، طبيبة الأسنان في بروكلين أوك للعناية بالأسنان ، مشتركة.
بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا يرغبون في تنظيف أسنانهم بالفرشاة بعد الانتهاء من قهوة الصباح ، يقول الخبراء الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف أسنانك. سونيا كراسيلنيكوف ، طبيبة الأسنان في مدينة نيويورك ، 'اللعاب يحيد درجة الحموضة في فمك'. دار طب الأسنان ، قال. 'في غضون نصف ساعة ، يعود فمك إلى حالته الصحية حيث ... يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني في فمك ، وأن تنظيف الأسنان بالفرشاة وكل شيء آخر آمن تمامًا.' خلاف ذلك ، فإن استخدام الخيط ، وشطف أسنانك بالماء ، ومضغ العلكة الخالية من السكر (ويفضل مع إكسيليتول لتجنب تراكم البكتيريا) يمكن أن يمنح أسنانك إحساسًا جديدًا. أوصي على الأقل بمضغ بعض العلكة الخالية من السكر لتحفيز الواقي الطبيعي الخاص بك ، وهو اللعاب الخاص بك. قال ماينرز إنه يعمل بمثابة عازلة في تلك البيئة الحمضية.
