سيتعين على معظم الناس التعامل معها علامات التمدد في مرحلة ما من حياتهم. لا تقلق - إذا كنت تبحث بشكل محموم على Google عن 'كيفية إزالة علامات التمدد' ، فلدينا بعض النصائح المهنية الرائعة لتقليل مظهرها.
يمكن أن تظهر علامات التمدد في جميع أنحاء الجسم ، وأكثر المناطق شيوعًا هي منطقة البطن والفخذين والصدر. في حين أن بعض النساء يسعدن بإظهار علاماتهن بعد الولادة ، تبحث أخريات باستمرار عن علاجات لإزالة علامات التمدد.
تحدثنا إلى د. جوستين هيكستال استشاري الأمراض الجلدية في عيادة شارع تارانت لشرح سبب ظهور علامات التمدد وكيفية علاجها. اقرأ نصائحها أدناه ...
أكثر: تم الكشف عن أسرار اللياقة البدنية والتمارين الرياضية لدى Rebel Wilson
تحميل المشغل ...WATCH: ستايسي سولومون تلهم المعجبين بفيديو لعلامات تمددها
يقول الدكتور هيكستال: 'تظهر علامات التمدد بسبب سرعة النمو وكيف يؤثر ذلك على الكولاجين'.
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان ويوجد في العظام والعضلات والأوتار والجلد. إنها في الأساس المادة التي تحافظ على تماسك الجسم وتعطي مظهر البشرة النطاطة والممتلئة والناعمة. ومع ذلك ، فإن إنتاج الكولاجين ينخفض مع تقدمك في السن ويمكن أن يتعرض للإطالة بشكل مفرط من خلال النمو السريع وزيادة الوزن.
أكثر: كيف تتخلص من نزلات البرد في 24 ساعة باتباع هذه النصائح من الخبراء
'يمكن للمراهقين أن يحصلوا فجأة على طفرة في النمو لا يستطيع الكولاجين مواكبتها ، أو قد تكتسب المرأة قدرًا معقولًا من الوزن في فترة زمنية قصيرة أثناء الحمل ، وسوف يتمدد الجلد.'
كم أحتاج من الخرسانة للبلاطة
وتتابع أن 'الكولاجين يشبه إلى حد ما المرونة'. إذا قمت بتمديده إلى ما هو أبعد من حدوده ، فسوف تصاب بكسور في الكولاجين داخل الأنسجة المتصلة. من المهم أن نفهم أن هذا هو علامة التمدد. إنه في المنطقة العميقة من الجلد ، الأدمة.
يقول الدكتور هيكستال: 'لا يمكنك حقاً منع علامات التمدد بالعلاج الموضعي لأنها موجودة في' سقالات الجلد '، ولكن يمكنك مساعدتها'. 'الحفاظ على ترطيب البشرة وصحتها هو أمر جيد دائمًا.'
كيفية التقليل من ظهور علامات التمدد
1. انتظر حتى تتلاشى علامات التمدد
يقول الدكتور هيكستال: 'هناك مرحلتان من علامات التمدد'.
المرحلة الأولى هي عندما تكون جديدة جدًا وحمراء والثانية عندما تتلاشى إلى مظهر أبيض فضي. على الرغم من أن المشكلة الأساسية للكولاجين المكسور لا يمكن تصحيحها عن طريق الكريم ، فإن استخدام واحد عندما تكون علامات التمدد لا تزال حمراء سيساعد على تسريع تغيير هذا اللون مما يجعلها أقل وضوحًا.
2. جرب ضوء النبضات المكثف
يقترح الدكتور هيكستال: 'إذا كانت لديك علامات تمدد متبقية لا تتحسن وبقي الاحمرار ، فيمكنك التفكير في علاج مثل IPL (ضوء النبض المكثف) الذي سيعزز الكولاجين ويقلل الاحمرار'. 'هذا العلاج متوفر في العيادات في جميع أنحاء البلاد.'
3. العلاج بالصور كسور
يمكنك أيضًا تجربة Photo Fractional Treatment ، وهو مزيج من IPL والليزر. سيساعد جهاز IPL في أي تغيير في لون البشرة وسيساعد الفراكشنال في تعزيز الكولاجين الجديد وشد الجلد. من خلال الجمع بين الاثنين ، فإنه يزيد من تأثير الليزر الجزئي.
المزيد: 14 اتجاهًا صحيًا لتجربتها في عام 2021 ستساعدك في إدارة قلقك
4. Microneedling
العلاج الآخر الذي يوصي به الدكتور هيكستال هو الوخز الميكروي Microneedling.
قد يتم تخزين مواد التنظيف
تشرح: 'الوخز بالابر الدقيقة هو علاج يتم فيه إبرة الجلد. بدلاً من وضع ثقوب حرارية في الجلد ، تستخدم طريقة ميكانيكية حيث تقوم بإتلاف الكولاجين في مناطق معينة. تدرك أنها تتعرض للهجوم وتبدأ في إنتاج كولاجين جديد. يبدأ ذلك في تلطيف تلك الخطوط. مع أي علاج ، تعتمد النتيجة النهائية على شدة علامات التمدد وكيف يستجيب المريض.
5. العلاجات الطبيعية
إذا لم تكن العلاجات في العيادة مناسبة لك ، فماذا عن بعض العلاجات الطبيعية؟
يقول الدكتور هيكستال: 'البابونج علاج لطيف مضاد للالتهابات يمكنك استخدامه في المنزل'. أي شيء يقلل الالتهاب ويهدئ البشرة هو فكرة جيدة. المنتجات التي تحتوي على الألوة فيرا أو الجلسرين مرطبة وملطفة للغاية.
6. تعزيز مضادات الأكسدة من خلال ممارسة الرياضة
يقول الدكتور هيكستال: 'إذا لم تمارس الرياضة لمدة تسعة أشهر من الحمل ، فستفقد قوة العضلات وتبدو البشرة أكثر مرونة'. وتنصح بالاستمرار في ممارسة تمارين خفيفة مثل اليوجا والسباحة والمشي لمنع ظهور علامات التمدد.
يساعد التمرين أيضًا في تقليل العلامات. يعزز التمرين مضادات الأكسدة ويمنحنا تدفقًا جيدًا للدم ، وهو أمر مهم حقًا لتحفيز الكولاجين الجديد. أي إصلاح أفضل بكثير عندما نمارس الرياضة.
7. انظر إلى نمط حياتك
قد يكون لخيارات نمط الحياة السيئة تأثير كبير على علامات التمدد. ويكشف الدكتور هيكستال أن 'الإجهاد وسوء التغذية والتعرض للأشعة فوق البنفسجية والتدخين يحطم الكولاجين لدينا'.
أفضل طريقة لمواجهة هذا هو اتباع نظام غذائي صحي مليء 'بأطعمة قوس قزح' مثل الفلفل الأصفر والتوت والجزر - الأطعمة المليئة بمضادات الأكسدة.
كم تكلفة الخرسانة لكل ياردة مكعبة
8. مكملات سوبر
بينما تنصح الدكتورة هيكستال بالحذر عند تناول المكملات ، فهي من محبي المكملات التي تحتوي على الأنثوسيانين.
تشرح: 'الأنثوسيانين هو أحد مضادات الأكسدة المثيرة للاهتمام لحماية الكولاجين. الشاي الأخضر هو أيضًا مضاد جيد للأكسدة والفيتامينات D و C مفيدة للبشرة أيضًا.
9. كن حذرا من التعرض للأشعة فوق البنفسجية
'الاستلقاء في الشمس في عطلة يمكن أن يصبغ علامة التمدد ، وهو ما لا تريده ،' ينصح الدكتور هيكستال. `` من المهم جدًا عندما يكون لديك علامات تمدد جديدة أن ترتدي كريمًا عاليًا من الشمس مثل عامل 50 الواقي من الشمس مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (ب) ، وإعادة تطبيقه كثيرًا ككريم من أشعة الشمس منخفضة العوامل. أوصي بارتداء سترة واقية من الأشعة فوق البنفسجية إذا كنت تسبح في البحر لأن الانعكاس من الماء يعني زيادة التعرض لأشعة الشمس.
10. المكياج هو حل سريع جدا
تكشف أن 'أفضل منتج لتغطية علامات التمدد هو Dermablend by Vichy'. إنه يأتي في عصا لذا فهو رائع للأزيز على عروق الخيوط أو علامات التمدد. إنه رائع لأنه يميل إلى البقاء في البحر.
السائل التصحيحي VICHY Dermablend ، £ 15 ، تبدو رائعة
تسوق الآن
يكتشف: أفضل 10 مكملات غذائية من شأنها أن تساعد بالفعل في تعزيز صحتك
اختيارنا هو اختيار تحريري ومختار بشكل مستقل - نحن نعرض فقط العناصر التي يحبها المحررون لدينا ويوافقون عليها. يجوز لنا جمع حصة من المبيعات أو تعويضات أخرى من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. لمعرفة المزيد قم بزيارة موقعنا صفحة الأسئلة الشائعة.
