الشعور بالخمول والصلابة والانتفاخ؟ هذه بعض الأعراض المخيفة المرتبطة باحتباس الماء. يمكن أن يفسد حالتك المزاجية في يوم جيد ، مما يجعلك تشعر بعدم الراحة وسرعة الانفعال ، بينما الكاحلين أو الأصابع المتورمة تعني أنك قد لا تتمكن من ارتداء حذائك أو خواتمك المفضلة.
يكتشف: 6 أسباب شائعة للتوتر عند الأطفال
إنها حالة مزعجة ، لكن لحسن الحظ هناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها لتقليل الشعور بالانتفاخ الرهيب - سواء كان ذلك عن طريق تكييف نظامك الغذائي ، أو ممارسة الرياضة بشكل أكبر ، أو تناول المكملات الغذائية ، أو مجرد الراحة عندما يكون احتباس الماء في أسوأ حالاته لا تنجذب إلى تناول شاي التخلص من السموم - فهناك العديد من الطرق الطبيعية لحل المشكلة.
إليك أسباب احتباس الماء ، والأهم من ذلك ، كيف يمكنك التخلص منه.
كيفية إزالة السدادات الخرسانية
ما هو احتباس الماء؟
يحدث احتباس الماء (الوذمة) عندما لا تتم إزالة السوائل من أنسجة الجسم ، بما في ذلك الجلد. هناك نوعان من الوذمة: معممة ، في جميع أنحاء جسمك ، أو موضعية ، في أجزاء معينة من جسمك.
ما هي أعراض احتباس الماء؟
هناك العديد من أعراض احتباس الماء ، ولكن تورم أجزاء الجسم ، وخاصة الكاحلين والقدمين واليدين ، والشعور بالتيبس والألم من الأعراض الشائعة. انظر أدناه لمزيد من الأعراض.
- انتفاخ المعدة
- الشعور بتصلب أو وجع
- تقلبات الوزن
- قد تشعر بتصلب المفاصل
- عند الضغط عليه ، قد يحتفظ الجلد بالمسافة البادئة لبضع ثوان
نحن نوصي
