أماندا هولدن شاركت لقطة رائعة مع معجبيها من أحد ملاذاتها الشاطئية الرائعة ، واو!
بدت الفتاة البالغة من العمر 50 عامًا رائعة في الصورة ، وهي ترتدي بيكيني صغير النمر ميليسا أوداباش وهي تستعرض إطارها الذي يحسد عليه بكل مجدها.
كيفية حساب الأكياس الخرسانية
أكثر من ذلك: تثير أماندا هولدن أخبارًا مثيرة وسط شائعات استضافة Blind Date
تحميل المشغل ...
WATCH: Amanda Holden ترتدي فستانًا مزينًا بالزهور
قالت أم لطفلين لمتابعيها ، وهي تتطلع إلى التمكن من السفر مرة أخرى: 'الاستمتاع بأشعة الشمس في المملكة المتحدة الرائعة في نهاية هذا الأسبوع. جعلني أحلم بأراضي بعيدة عندما تكون آمنة #comeonBoris # العودة. '
اقرأ: النظام الغذائي اليومي لأماندا هولدن - تم الكشف عن وجبات الإفطار والغداء والعشاء للنجمة
أي سمكة قرش هي الأغنى؟
أكثر: نظرة على حياة حب أماندا هولدن بما في ذلك زواجها من كريس هيوز
بدت أماندا ، بنظاراتها الشمسية الضخمة المدعومة على وجهها ، مثالية للصور وهي تسترخي على كرسي استلقاء مريح على الشاطئ تحت أشعة الشمس.
كان المعجبون في حالة من الرهبة ، حيث نشر العديد منهم رموز تعبيرية مشتعلة تحتها. قال أحدهم: 'يا أماندا ، أنت تبدو مذهلاً كهذا الجسم المثالي' ، بينما قال آخر: 'شخصية مذهلة للغاية ومذهلة'. منشور ثالث يقول: 'اللعنة يا له من جمال'.
شارك نجم BGT هذه الصورة الرائعة
ما مقدار الخرسانة التي تصنعها الحقيبة
تحافظ أماندا على لياقتها البدنية الرائعة من خلال الحفاظ على لياقتها مع ركوب الدراجات والتمارين المنزلية. بالإضافة إلى التمرين ، تختار اتباع نهج صحي ومستدام للطعام ، حيث تتناول الكثير من الخضار والأسماك الزيتية ولكنها لا تحرم نفسها أبدًا عندما تريد ذلك.
اقرأ: 6 طرق حافظت أماندا هولدن على لياقتها أثناء الإغلاق
أكثر من ذلك: داخل منازل Amanda Holden الجميلة 2 في Surrey و Cotswolds
أفضل طريقة لغسل التوت
قالت: 'عليك أن تستمتع بالحياة' بريد يومي . `` كان لدي صديقة ذات مرة لم تصل إلى الخمسينيات من عمرها وكان أسفها الأكبر هو أنها أمضت حياتها في اتباع نظام غذائي. أعتقد أن القليل من كل شيء على ما يرام.
'الحياة أقصر من أن تكون خالية من الدهون والسكر والكحول. لا أؤمن بأي شيء نصف دسم ، لدي زبادي كامل الدسم وزبدة وجبن. وأنا أتفاخر في عطلات نهاية الأسبوع. أنا أحب النبيذ.'
يتحدث الى النساء قالت أماندا سابقًا: 'أحيانًا يخرج الغداء من النافذة ، لذلك أحب أن أتناول شيئًا صحيًا على الإفطار. أميل إلى بدء اليوم بوعاء من ألبن الخالي من السكر.
تأكد من أنك لن تفوت أي قصة! اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتصلك أخبار المشاهير والملكية ونمط الحياة الخاصة بنا مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
