السعال ونزلات البرد يمكن أن تؤثر عليك طوال العام ، لكنها تظهر بشكل خاص في الشتاء. نعلم جميعًا الشعور بالجلوس في اجتماع مهم جدًا أو غرفة صامتة والشعور بالرغبة الشديدة في السعال ، أليس كذلك؟
متجر: أفضل 11 زجاجة ماء ساخن لتبقيك دافئًا هذا الشتاء (وهي لطيفة جدًا أيضًا)
لا يجعلك الحلق الشديد والسعال تشعر بالطقس فحسب ، بل إنه أيضًا غير مريح للغاية عندما تحاول الدردشة مع الأصدقاء والعائلة وحتى زملاء العمل.
التخلص من السعال
كيف تتخلصين من الأعراض بسرعة؟ أولاً ، من المهم تحديد السبب لأن هذا قد يغير طريقة محاولتك معالجته.
كيفية إعادة طلاء الباب الأماميتحميل المشغل ...
WATCH: أهم النصائح الصحية من جينيفر لوبيز وجولدي هون وغيرهما ...
من الحصول على قسط كبير من الراحة إلى الغرغرة بالماء المالح ، هناك العديد من النصائح التي تهدف إلى تسريع عملية الشفاء. نلقي نظرة ...
ما الذي يسبب التهاب الحلق وكم يستمر؟
يمكن أن يتسبب الدغدغة المستمرة في الحلق في حدوث سعال جاف أو قشري (لا ينتج عنه مخاط) وغالبًا ما يكون نتيجة لمواد مهيجة مثل الغبار أو الدخان ، وفقًا لـ موقع NHS .
ذات صلة: هل تشعر بالملل في المنزل؟ 34 شيئًا مثمرًا يمكنك القيام به لتسلية نفسك
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من دغدغة في حلقك ، بما في ذلك الربو والحساسية والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق.
كيفية اختيار فاكهة التنين
ينصح بشرب سوائل صافية والحصول على قسط من الراحة للمساعدة في التخلص من الحلق المزعج
ضغط الرمال للبلاطة الخرسانية
تميل حلق الحلق والسعال إلى الشفاء من تلقاء نفسها ، ولكن إذا استمرت الأعراض لأكثر من ثلاثة أسابيع أو ساءت ، فمن المهم التحدث إلى الطبيب.
كيفية التخلص من دقات الحلق والسعال
1. الغرغرة بالماء المالح - قد لا يبدو لطيفًا ولكنه يساعد! أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ وتغرغر بمؤخرة حلقك قبل بصقها.
2. جرّب قطرات السعال - اختر قطرة سعال قوية النكهة ليس فقط لتخفيف الألم ولكن أيضًا للمساعدة في تحفيز إنتاج اللعاب.
3. اشرب الكثير من السوائل الصافية وشاي الأعشاب - استبدل القهوة بالماء الساخن وشاي النعناع والسوائل الصافية الأخرى التي ستساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك.
من المعروف أيضًا أن استنشاق البخار يساعد في علاج الأعراض
4. الليمون والعسل منقذ للحياة - هناك سبب لكون الكثير من أدوية البرد والسعال والإنفلونزا هي نكهة الليمون والعسل! تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن 'الليمون الساخن مع العسل له تأثير مماثل لأدوية السعال'.
مستوحى من أفلام قصة حقيقية
5. الراحة - كما هو الحال مع أي مرض ، من المهم أن تبطئ وتترك جسمك يتعافى. النوم الجيد ليلاً هو ما يأمر به الطبيب!
6. استنشق البخار - يمكن أن تساعد الحمامات الساخنة والاستحمام التي ينتج عنها البخار في تهدئة مجرى الهواء ، أو ببساطة قم بتغطية وعاء من الماء المغلي بمنشفة شاي واستنشاق البخار.
7. تجنب المشغلات - إذا كنت على دراية بأنواع معينة من الحساسية أو المحفزات مثل حبوب اللقاح أو الغبار ، فإن الحد من التعرض يمكن أن يساعد في التخلص من الأعراض.
اقرأ: 3 عبقرية تشتريها أمازون للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر في المنزل
