لست بحاجة إلى إخبارك أنه مع استمرار الوباء ، فإننا نعيش في وقت عصيب بالنسبة لنا الأطفال . يضطر الكثير منهم إلى التعامل مع المواقف والقواعد المسببة للقلق التي قد يصعب عليهم فهمها.
على الرغم من أننا بذلنا قصارى جهدنا لمحاولة جعل الحياة خالية من الإجهاد قدر الإمكان ، فمن الطبيعي تمامًا أن يشعر الأطفال بالقلق أو القلق ، خاصةً مع قضاء الكثير من الوقت بعيدًا عن المدرسة وفصل أحبائهم وأصدقائهم عنهم بسبب التواصل الاجتماعي. قواعد التباعد.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، قمنا بتجميع قائمة من القراءات الرائعة التي يمكنك الاستمتاع بها مع أطفالك والتي ستشجعهم على إدارة وفهم والتغلب على قلقهم. من خلال سرد القصص ، يمكنهم تعلم آليات التأقلم وإدراك أن الجميع يشعر بالقلق في بعض الأحيان - لكن لا يجب أن يكون هذا شيئًا يجب أن نواجهه وحدنا أو نبقى في الداخل.
ذات صلة: أفضل 17 كتابًا للأطفال للمساعدة في تعليم الأطفال عن التنوع
روبي القلق: كتاب المشاعر الكبيرة المشرقة بواسطة توم بيرسيفال
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 5+
روبي تحب أن تكون روبي. حتى ، في يوم من الأيام ، وجدت مصدر قلق. في البداية ، لم يكن هذا مصدر قلق كبير ، ولا بأس بذلك ، ولكن بعد ذلك يبدأ في النمو. يكبر ويكبر كل يوم ويجعل روبي حزينًا. كيف يمكن لروبي أن تتخلص منه وتشعر بنفسها مرة أخرى؟
يقول الأهل: هذا كتاب جميل يساعد الأطفال على فهم همومهم. ينقل الكتاب رسالة مفادها أن القلق هو عبء يمكنك تغييره من خلال مشاركته مع الناس. الرسوم التوضيحية مبهجة. أعتقد أن الكتاب يمكن أن يساعد الأطفال حقًا في الانفتاح على مخاوفهم.
ساعد التنين الخاص بك على التعامل مع القلق بواسطة ستيف هيرمان
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 4-8
الحصول على تنين أليف ممتع للغاية! يمكنه الجلوس ، والتدحرج ، واللعب ... ولكن ماذا لو كان التنين الخاص بك قلقًا دائمًا بشأن الكثير من الأشياء؟ ماذا لو كان قلقًا بشأن اختبار الرياضيات الخاص به على الرغم من أنه درس بجد؟ ماذا لو كان متوترًا جدًا بشأن تقرير كتابه القادم أمام الفصل؟ ماذا لو سأل التنين الخاص بك دائمًا: 'ماذا لو؟' ماذا عليك ان تفعل؟ أنت تعلمه كيف يتعامل مع قلقه!
يقول الأهل: تمكن هذا المؤلف من صياغة هذه القصص بطريقة تشرك الأطفال وتجعلهم يفكرون. إن مجرد إخبار الوالدين بالقواعد لا يغرق في كثير من الأحيان ولكن يتم شرح هذه القواعد والتقنيات في قصة يمكن أن تكون مرتبطة بها وتجعل طفلك يتوقف ويفكر. ابنتي تجلس مع لعبتها التنين وستستخدم القصص الموجودة في هذه الكتب من خلال اللعب والتلاوة واستخدام الأفكار بداخلها.
الألوان التي تجعل الغرفة تبدو أكبر
كيف جعلني وحيد القرن أتوقف عن القلق ، بواسطة ستيف هيرمان
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 4-8
كطفل ، لديك الكثير من المسؤوليات والأشياء التي تقلق بشأنها - إنه شيء تتعامل معه أليسون ، الفتاة الصغيرة في القصة. لحسن الحظ ، لديها حيوان أليف وحيد القرن - Dazzle Delight - الذي يساعدها على التوقف عن القلق. يمكن للأطفال متابعة القصة اللطيفة وتعلم كيفية التعامل مع القلق بطريقة يسهل عليهم فهمها.
صبغة الخرسانة الحمضية مقابل الأساس المائي
يقول الأهل: هذا كتاب رائع للأطفال القلقين ، وخاصة أولئك الذين يحبون حيدات! مفيد جدا.'
الوحش اليقظ: الهدوء! بواسطة إليسا أندرسون
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 3+
في هذا الكتاب ، سيرشدك The Mindful Monster أنت وأطفالك إلى أفضل طريقة لمحاولة مواجهة المواقف العصيبة. ليس من خلال الاندفاع رأسًا على عقب في المشكلة. لا يتعلق الأمر بترك الموقف لشخص آخر ليحلها. إنه بالتأكيد ليس من خلال استدعاء الأم الخيالية! إذا كيف؟ The Mindful Monster هنا للمساعدة ، باستخدام الرسوم التوضيحية الملونة والتمارين الواعية البسيطة حول كيفية التعامل مع الإجهاد للأطفال - والكبار أيضًا!
يقول الآباء: `` لقد استمتع طفلي الذي يعاني من القلق حقًا ووجده مفيدًا. تقول إنها ستحاول قراءتها عندما تشعر بالقلق.
لا تقلق ، كن سعيدا بواسطة بوبي اونيل
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 7-11
يجمع هذا الدليل العملي بين طرق العلاج المعرفي السلوكي المثبتة التي يستخدمها علماء نفس الأطفال في المدارس مع أنشطة بسيطة لمساعدة طفلك على التغلب على القلق. إنه يستهدف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-11 لأن الكثير يحدث في هذه السنوات ويمكن أن يؤثر على الرفاهية العاطفية للطفل ، ليس فقط الآن ولكن لسنوات قادمة. يتم إرشاد الصغار بمساعدة Fiz - شخصية ودية وداعمة يمكنهم التعرف عليها - من خلال أنشطة ممتعة وجذابة تتخللها نصائح مفيدة وبيانات ملهمة ومعلومات عملية للآباء.
يقول الأهل: 'هذا مذهل. فتح ابني هذا وفتح عينيه لأنه كان أول شيء يفهم تمامًا كيف شعر. إنه الآن يساعده ويساعدنا جميعًا في العمل من خلال قلقه.
أكثر: 56 أشياء منتجة يمكنك القيام بها للترفيه عن نفسك أثناء الإغلاق
مجلة Happy Confident Me بواسطة انابيل روزنهيد
الأعمار: 6-12
مجلة يومية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 عامًا لتعزيز زيادة السعادة والثقة بالنفس والتفاؤل والفخر والمرونة والامتنان. تم تطوير هذه المجلة الملونة بالكامل بواسطة أخصائية العلاج النفسي أنابيل روزنهيد وخبيرة الأبوة والأمومة والمؤلف الأكثر مبيعًا نديم سعد ، وتقدم للأطفال اقتباسات وأسئلة ملهمة مختلفة كل يوم. إنه يفتح قدرات الصغار على فهم أنفسهم بشكل أفضل ، والتفكير في الإيجابيات كل يوم ويجدون أنه من الأسهل مناقشة مشاعرهم والتعرف على مشاعرهم.
يقول الأهل: اشتريت هذا لابنتي البالغة من العمر 10 سنوات (تقريبًا). لقد رأيتها تنسحب بشكل متزايد منذ الإغلاق. بعد قراءة المراجعات ، قررت أن أطلبها وأنا سعيد جدًا لأنني فعلت ذلك. يساعد الأطفال على تحديد المشاعر وإيجاد طرق لمواجهة الأفكار / المشاعر السلبية بالإيجابية. كما أنه يعلم الأطفال تحديد الأشياء التي يشعرون بالامتنان لها ، مما يساعد الأطفال على إدراك مدى حبهم وحظهم.
كيفية طلب تأكيد rsvp
أنا هادئ: كتاب لمساعدة الأطفال على التغلب على القلق والمواقف العصيبة بواسطة Jayneen Sanders
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 3-6
ثيودور هادئ. لكن كل فرد آخر في عائلته ليس كذلك! في وقت التوتر والقلق ، يُظهر ثيودور لعائلته الطرق التي تعلم بها التزام الهدوء. من خلال هذه القصة الجذابة والمصورة بشكل جميل ، سيتعلم الأطفال أنه في المواقف العصيبة لا يزال بإمكانهم العثور على مكان للهدوء والسلام باستخدام تقنيات اليقظة.
يقول الأهل: هذا الكتاب الجميل هو المفضل في منزلنا ولقد رأيت بالتأكيد تغييرًا إيجابيًا في الأطفال منذ أن بدأنا في قراءته. حتى أنه جعلني أعود إلى التأمل مرة أخرى.
القلق بواسطة راشيل برايت
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 1-5
إنه يوم جميل وقد خطط Worrysaurus لنزهة خاصة. لكن لم يمض وقت طويل قبل أن تبدأ فراشة صغيرة من القلق ترفرف في بطنه. . . ماذا لو لم يجلب ما يكفي من الطعام؟ ماذا لو ضاع في الغابة؟ ماذا لو تعثر وسقط؟ ماذا لو أمطرت ؟! هل يستطيع Worrysaurus إيجاد طريقة لطرد مخاوفه والاستمتاع بها؟ الكتاب المثالي لمساعدة كل ديناصور صغير قلق على التخلي عن مخاوفه والشعور بالسعادة في الوقت الحالي.
يقول الأهل: يحتوي هذا الكتاب على رسالة جميلة حول البقاء في الوقت الحالي وعدم ترك القلق يستهلكك. بالنسبة للأطفال الصغار ، فإنه يقدم طريقة لطيفة لتحديد ومناقشة الشعور 'بالقلق' بشكل فعال. لدينا عدد قليل من كتب راشيل برايت ولكن هذا الكتاب هو المفضل لدي.
ذات صلة: 10 كتب مذهلة لتغيير حياتك في عام 2021 - كن أكثر سعادة وتحفيزًا
المتجر: 23 أفضل تخفيضات شهر يناير لعشاق اللياقة البدنية في عام 2021 - ملابس رياضية ، معدات رياضية والمزيد
ماذا تفعل عندما تقلق كثيرا بواسطة Dawn Huebner
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 6-12
كيفية طي قميص بأكمام قصيرة
تم تصميم كتاب المساعدة الذاتية التفاعلي هذا لإرشاد الأطفال وأولياء أمورهم من خلال الأساليب السلوكية المعرفية المستخدمة غالبًا في علاج القلق العام. يعمل هذا الكتاب ، ويشجع ويسهل متابعته ، على تعليم الأطفال وتحفيزهم وتمكينهم من العمل من أجل التغيير.
يقول الأهل: لقد ساعد هذا الكتاب حقًا ابنتي البالغة من العمر تسع سنوات في القلق ، وهي مشكلة يبدو أنها تزداد مع تقدمها في السن. لقد تحدثنا إلى الطبيب العام وكانت المدرسة تحاول أيضًا المساعدة ولكن هذا الكتاب هو الشيء الذي أحدث الفارق. عملنا من خلال الكتاب كما نصحنا ، فصلًا واحدًا في اليوم. لقد استمتعت حقًا بأنشطة الرسم التي كان عليها إكمالها مع تقدمنا وتعلمت بعض استراتيجيات المواجهة القيمة للغاية والتي يبدو أنها أحدثت فرقًا.
عندما يأخذ القلق بواسطة ليز هاسكي
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 4-8 سنوات
في إحدى الليالي قبل إطفاء الأنوار مباشرة ، تسلل القلق إلى ذهن مايا. نما القلق أكثر فأكثر حتى لم يتبق مكان لأي شيء آخر. فقط الظلام والخوف. انضم إلى مايا حيث تجد الشجاعة ، من خلال شكل نفس مهدئ ، وتتعلم كيفية التحرر من قبضة القلق.
يقول الآباء: من الأشياء التي أحبها في هذا الكتاب أنه يخاطب أن مايا اختارت استبدال القلق بالشجاعة عن طريق التنفس الهادئ. لم يكن الأمر أنها لم تقلق أبدًا مرة أخرى ، لكنها رحبت بها ثم انتقلت. ثم أدركت أنها لم تقابل كل شيء جديد بـ 'ماذا لو' ، لكنها بدلاً من ذلك استبدله بالتفكير الصحيح.
ما حجم مخاوفك الدب الصغير بواسطة Jayneen Sanders
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 3-9 سنوات
الدب الصغير هو مصدر قلق. إنه قلق بشأن كل شيء! ولكن بمساعدة ماما بير ، سرعان ما يدرك أن مخاوفه ليست كبيرة على الإطلاق. من خلال هذه القصة الجذابة والمصورة بشكل جميل ، سيتعلم الأطفال أنه يمكن التغلب على المخاوف والمخاوف اليومية.
يقول الأهل: اقرأ هذا الكتاب لابني واستطعت أن أرى أنه مهتم بالشخصية ومخاوفه. بالنسبة لطفلة تبلغ من العمر خمس سنوات ، لم أكن أتوقع أن يفهم ما يشعر به القلق. أحببت كيفية معالجة الموضوع وحلّه بطريقة بسيطة. لقد خلق وعيًا لابني حول ما هي المخاوف وكيف يمكنه التواصل بشأنها.
لا داعى للقلق! الأطفال اليقظون: كتاب أنشطة للأطفال الذين يشعرون أحيانًا بالقلق أو التوتر بواسطة شاري كومبس
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 7+
يساعد كتاب أنشطة الرعاية الذاتية التفاعلي هذا الأطفال على تلوين ورسم طريقهم نحو السعادة والهدوء والثقة. تعالج الأنشطة والتمارين المشجعة والبسيطة القلق والحزن والتوتر. سيستخدم الأطفال إبداعاتهم لمكافحة المشاعر السلبية ، ومعرفة سبب شعورهم بالقلق وكيفية إعادة التوتر إلى مكانه من خلال الكتابة والتلوين والرسم.
يقول الأهل: لقد اشتريت هذا لابن صديق يبلغ من العمر ثماني سنوات كان يعاني من بعض المشاكل مع القلق والقلق. لقد أحبها ، كما فعلت هي. كانوا يراجعونه معًا ويمكنها التحدث معه حول المخاوف التي كان يحبطها أو تطلب منه التحدث أكثر عما كان الكتاب يطلب منه القيام به ، بطريقة مرصودة ، بدلاً من استجوابه حول ما كان يشعر به. '
100 مخاوف اليوم بواسطة مارجري كويلر
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 5-8 سنوات
جيسيكا مصدر قلق. إنها قلقة بشأن كل شيء ، وهذا يشمل ما يجب إحضاره إلى الفصل في اليوم المائة. لا شيء يمكن أن تفكر فيه يبدو صحيحًا. 100 مكعبات ثلج؟ ذوبان جدا. 100 أعشاب من الفصيلة الخبازية؟ لزجة جدا. 100 عود اسنان؟ مدبب جدا. تحسب جيسيكا وتضيف وتضاعف طريقها إلى اليوم المائة من الفصل. وفي النهاية ، وبدعم محب من أسرتها ، تجد الإجابة على مخاوفها في يومها المائة.
يقول الآباء: `` هذا كتاب ممتع ويقدم استراتيجيات مفيدة للغاية لإدارة المخاوف. عندما قرأته لصف الأول وكانوا متحمسين للغاية وأجرينا مناقشة جيدة حول القلق. لقد أحبوا فكرة مجموعة من 100 شيء.
كيس القلق الضخم بواسطة فيرجينيا أيرونسايد
تسوق الآن على أمازون
الأعمار: 2-5
أينما ذهبت جيني ، تلاحقها مخاوفها - في حقيبة زرقاء كبيرة. هم معها طوال الوقت - في المدرسة ، في المنزل ، عندما تشاهد التلفاز وحتى في الحمام! قررت جيني أن عليهم الذهاب ، لكن من الذي سيساعدها في التخلص منهم؟ نظرة مضحكة ومطمئنة في التعامل مع الهموم والقلق لاستخدامها كنقطة انطلاق في المحادثات المهمة
يقول الأهل: أنا ببساطة لا أستطيع أن أوصي بهذا الكتاب بدرجة كافية. اشتريت لابني عندما كان في الخامسة من عمره. في اليوم التالي لقراءته له شعر بالرعب لكنه لم يتمكن من إخباري في مكان عام. أخذته إلى المنزل. استرخى. أخبرني عن قلقه لأنه قال أنك تتخلى عن قلقك. إنها طريقة بسيطة ومرئية لجعل الطفل يتحدث عن مخاوفه. أنا الآن أشتريها مرة أخرى ، لقد اشتريت العديد منها كهدايا ، وأصدقائي يقدمون الرعاية بالتبني.
تكلفة غسل الأرضيات الخرسانية الحمضية
القلق بواسطة راشيل تاراناكي
تسوق الآن على أحجار المياه
الأعمار: 2+
يحتوي هذا الكتاب الملون على وحوش مختلفة تمثل عددًا من المخاوف ، بما في ذلك تلك الكبيرة والصغيرة. يمكن للأطفال متابعة القصة لمعرفة كيف تتغلب عليها الشخصيات الرئيسية ، كما أنها تدعم الآباء في بدء محادثات حول شعور الصغار والتحدث عن أي شيء يزعجهم.
تسوق الآن: أفضل 17 أقنعة وجه للمدرسة - أغطية وجه عادية قابلة للغسل
اختيارنا هو اختيار تحريري ومختار بشكل مستقل - نحن نعرض فقط العناصر التي يحبها المحررون لدينا ويوافقون عليها. يجوز لنا جمع حصة من المبيعات أو تعويضات أخرى من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. لمعرفة المزيد قم بزيارة موقعنا صفحة الأسئلة الشائعة.
