عندما تعتني بالشراشف والوسائد والألحفة والمرتبة ، ستتمتع بليلة مريحة.
13 فبراير 2011 إعلان
mld105435_0110_bed3_master.jpg السرير هو المكان الذي تبدأ فيه اليوم وتنتهي فيه ، وحيث تقضي ما يقرب من ثلث حياتك. لماذا لا تجعله المكان الأنظف والأجمل والأكثر راحة في منزلك؟ إن معرفة الطريقة الصحيحة لغسل وتجفيف وتخزين مكونات سريرك أمر ضروري لخلق بيئة نوم مريحة. وإذا كنت في السوق لشراء مفروشات جديدة ، فقد قمنا بتغطيتك هناك أيضًا.
عندما تفكر في الأمر ، فإن سريرك هو أهم قطعة أثاث في غرفة نومك - فهي عملية وحاسمة في أي مخطط تصميم. ارتديها ببياضات أسرّة جميلة مغسولة حديثًا بألوان وأنماط مبهجة. هنا ، اخترنا لون أزرق بيض روبن الجذاب باعتباره لون الأساس ، مضيفين خطوطًا واضحة ، وأزهارًا ناعمة ، وزخارف هندسية للحصول على تأثير أنيق ومريح. لجعل غرفة النوم أكثر ملاءمة للنوم ، اضبط الإضاءة ودرجة الحرارة ومستوى الضوضاء لتناسب احتياجاتك. وفقا ل مؤسسة النوم الوطنية ، غرفة النوم الهادئة والمظلمة والهادئة توفر نومًا أكثر راحة.
ذات صلة: كيفية طي مريح
سيرينا ويليامز وزوجها
متى وكيف تغسل ملاءاتك
كم مرة تغسل ملاءاتك هو تفضيل شخصي. بشكل عام ، من الجيد غسلها أسبوعيًا لإزالة الأوساخ والغبار. استخدم الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلص ألياف الخامة ، واغسل أكياس الوسائد المطبوعة والملونة من الداخل إلى الخارج لحماية اللون. إذا كانت ملاءاتك تحتوي على تشذيب دقيق أو ميزات أخرى ، فتأكد من مراجعة الملصق للحصول على إرشادات العناية قبل الغسيل. استخدم المبيض المؤكسج على الملابس البيضاء والألوان الفاتحة (مبيض الكلور قاسي للغاية بالنسبة لمعظم البياضات) عند التعامل مع البقع الصعبة. إذا كنت قلقًا بشأن تغير اللون ، فحاول إزالة مستحضرات التجميل ومستحضرات ترطيب الوجه قبل النوم ، لأنها سبب شائع لتغير اللون. تحتوي العديد من منتجات البشرة على عوامل مؤكسدة يمكنها بالفعل تبييض الملاءات - اختر ملاءات بيضاء إذا كنت قلقًا بشأن هذا التأثير.
عندما يتعلق الأمر بتجفيف الملاءات ، يجب تجفيفها بالمجفف وفقًا لتعليمات الملصق ، وإزالتها قبل أن تجف تمامًا للمساعدة في تقليل التجاعيد. ومع ذلك ، تأكد من جفاف الأوراق قبل تخزينها لتجنب نمو العفن في منزلك.
إذا كان لديك متسع من الوقت ، فإن كي الملاءات هي طريقة مؤكدة لإضفاء شعور جديد عليها مرة أخرى ويمكن أن تساعدك في الاحتفاظ بها مرتبة في التخزين. احتفظ بالإضافات المطوية في خزانة أو درج بارد وجاف. يجب أن تكون هذه الأسطح مبطنة بورق مناديل خالية من الأحماض ، مما يساعد على حماية القماش من الاصفرار - ولكن حتى إذا لم تكن لديك هذه الميزة في خزانتك ، تجنب تخزين الملاءات في حاويات بلاستيكية ، والتي يمكن أن تحبس الرطوبة وتعزز نمو العفن الفطري.
تركيب الخرسانة لكل قدم مربع
استبدال الأوراق الخاصة بك
يجب استبدال الملاءات عندما ترى علامات الشيخوخة الواضحة: البقع أو الحواف المتهالكة أو الألوان والأنماط الباهتة. عند شراء صفائح جديدة ، استهدف عدد الخيوط بين 200 و 400 ، لأن العديد من الشركات المصنعة تستخدم طريقة تسمى الإدراج المزدوج ، حيث يتم لف خيطين أو أربعة خيوط معًا قبل النسج. هذا لا ينتج عنه المزيد من الخيوط في البوصة أو ملاءة أنعم. جودة القطن مهمة أكثر: ابحث عن قطن ممشط بنسبة 100٪ تنتج ورقة أنعم من القطن الممشط ، واذهب مع ما هو أفضل.
غسل الوسائد والأشياء السفلية الأخرى
لحماية الوسائد ، قم بتغليفها في واقيات الوسائد (أغطية بسحاب يتم وضعها أسفل الصناديق). هذه الأغطية تحافظ على المواد المسببة للحساسية في حين تحمي الوسائد زيوت الشعر والجسم ، والتي يمكن أن تتشرب في الحشوة. ستظل بحاجة لغسل الوسائد مرتين على الأقل في السنة ، وبما أن معظم الوسائد المصنوعة من الوسائد الاصطناعية يمكن غسلها في الغسالة ، يمكنك غسلها في أزواج باستخدام منظف سائل معتدل بدلاً من المسحوق ، والذي يمكن أن يترك بقايا. مرري الوسائد خلال دورة الشطف مرتين في المرة الثانية بدون منظف ، للتأكد من إعادة شطفها بالكامل.
عندما يتعلق الأمر بتجفيف الوسائد ، ستحتاج إلى التأكد من التخلص من كل الرطوبة ، حيث أن الرطوبة المتبقية في الوسائد يمكن أن تؤدي إلى العفن. استخدم دورة عدم التسخين أو إعداد الحرارة المنخفضة ، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة العالية إلى التكتل في الوسائد المملوءة بالبوليستر. سوف ينفث مجففك الوسائد بشكل جيد ، خاصةً إذا قمت برمي بضع كرات تنس غير مستخدمة (ملفوفة في جوارب بيضاء نظيفة ، لمنع الأصباغ من الانتقال). بعد ذلك ، استمري في نفث وسادتك يوميًا عند ترتيب سريرك ، لمنع الحشو من أن يصبح مسطحًا.
استبدال الوسائد الخاصة بك
قد تسأل متى يجب أن تستبدل الوسائد؟ مع الغسيل المنتظم والنفش ، يمكن أن تدوم وسادة الريش أو الوسادة لسنوات عديدة. تقول مارثا: 'لدي وسائد على سريري يتراوح عمرها بين 10 و 15 عامًا'. على المدى الطويل ، تعتبر الجودة المنخفضة هي الطريقة الأقل تكلفة لأنها تتحمل بشكل أفضل من الحشوات الاصطناعية ، والتي تبلى بشكل عام في غضون ثلاث إلى أربع سنوات. عندما لا تبدو الوسادة ممتلئة بشكل متساوٍ بعد النفش ، أو إذا كنت تستيقظ من النوم بألم مزمن في الرقبة أو الظهر ، فقد حان الوقت لاستبدالها.
من الجيد ملاحظة أن العديد من الشركات المصنعة الراقية ستعيد ملء وسائدها مقابل رسوم - ولكن إذا كنت تتسوق للحصول على وسادة جديدة ، فاختر واحدة تدعم وضعيتك. الأشخاص الذين ينامون في المعدة هم الأفضل على الوسائد الناعمة (ويفضل أن تكون أسفل) ، والتي تقلل من إجهاد الرقبة ؛ يحتاج الأشخاص الذين ينامون في الظهر إلى وسادة شبه صلبة أكثر تملقًا. الوسائد الأكثر صلابة هي الأفضل إذا كنت تنام على جانبك أو تنقلب كثيرًا.
ذات صلة: القواعد الذهبية لغسل الوسائد والبطانيات والاسفل
أفضل الأوراق التي يمكنك شراؤها
من ملاءات الخيزران الناعمة إلى الألحفة القطنية الفاخرة ، هناك العديد من الخيارات في الفراش العضوي والألياف الطبيعية الأخرى. ومع ذلك ، فإن أفضل الخيارات المتاحة في السوق هي أصناف قطنية بنسبة 100 في المائة - وهي عبارة عن بياضات قابلة للتنفس مصنوعة بالكامل من القطن ، وستستمر لسنوات عديدة. القطن المصري ، وهو مادة أخرى عالية الجودة تزرع في وادي النيل الخصب ، يحتوي على ألياف طويلة أو مادة أساسية تنتج مادة قوية عالية الامتصاص. سوبما ، النسخة الأمريكية من القطن المصري ، هو أرقى أنواع القطن طويل التيلة الذي يزرع في الولايات المتحدة - و Pima ، الذي يُزرع بشكل أساسي في جنوب غرب الولايات المتحدة ، هو قطن طويل التيلة سمي على اسم قبيلة هندية أمريكية.
أجزاء من ماكينة الخياطة
تشمل أصناف القطن الأخرى الكتان والخيزران والقطن العضوي. الكتان عبارة عن ألياف فاخرة مشتقة من نبات الكتان ذات ملمس لطيف وبارد في الصيف ويصبح أكثر نعومة بعد سنوات عديدة من الاستخدام. تعتبر خلطات الكتان والقطن ميسورة التكلفة وأسهل بشكل عام للعناية بها بنسبة 100 في المائة من الكتان أو الملاءات المصنوعة من القطن. إذا شعرت بالحر أثناء النوم ، جرب ملاءات من ألياف الخيزران الباردة والحريرية. غالبًا ما يتم خلط الألياف المصنوعة من لب عشب الخيزران مع القطن العضوي ، وهي مقاومة بشكل طبيعي للبكتيريا. على الرغم من أن العشب يتجدد بسرعة ، إلا أن إنتاج الألياف يمكن أن يكون كثيفًا للموارد ، لذلك هذا ليس بالضرورة منتجًا 'أخضر'. يتم تربيتها وحصادها باستخدام طرق لا تحتوي على مبيدات حشرية ضارة ، يعتبر قطن orgainc صديقًا للبيئة. ضع في اعتبارك أن بعض الأوراق التي تحمل علامة 'عضوية' ملونة بأصباغ غير عضوية.
كيفية العناية باللحاف
يجب أن يكون لمعظم اللحاف والألحفة غطاء يسهل تنظيفه ويساعد ، مثل واقي الوسادة ، على حماية الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من تراكم الغبار والأوساخ. كما أنه يحمي من الزيوت التي يمكن أن تكسر النسيج وتتسبب في نهاية المطاف في تسرب الحشو. من ناحية أخرى ، لا تتطلب الألحفة المزخرفة ، والتي تأتي بألوان وأنماط مختلفة ، أغطية. يجب غسل أغطية اللحاف هذه أسبوعيًا - شهريًا إذا كنت تستخدم ملاءة علوية - لكنك لن تضطر إلى غسل اللحاف نفسه ما لم تنسكب شيئًا عليه. عند الضرورة ، اغسل اللحاف باتباع تعليمات الملصق.
لإزالة الرطوبة ، التي قد تؤدي إلى العفن والعفن ، جفف جميع اللحاف تمامًا - يجب تجفيف معظم اللحاف في الغسالة ويمكن تجفيفها ، لكن تحقق من الملصق قبل القيام بذلك. احفظ اللحاف مطويًا في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الرطوبة والضوء. كيس تخزين من الكتان أو القماش سيسمح له بالتنفس ؛ تجنب البلاستيك الذي يمنع دوران الهواء. لتقليل تراكم الرائحة ، قم بتعليق اللحاف على حبل الغسيل في يوم جاف ومنسم كل بضعة أشهر. يمكنك قلب اللحاف في المجفف ، تمامًا كما تفعل مع الوسادة.
نظرًا لأنه لا يتعين عليه دعم الوزن بالطريقة التي يجب أن تتحملها الوسائد والمراتب ، يجب أن يدوم لحافك من 15 إلى 25 عامًا إذا حافظت على تغطيته وهوائه بانتظام. استبدله عندما يبدأ في الظهور بمظهر ضعيف ومسطح أو يبدأ في تسريب أجزاء من الحشوة. عند التسوق لشراء لحاف جديد ، ضع في اعتبارك درجة حرارة غرفة نومك قبل اختيار الوزن والمواد. وابحث عن خياطة مزدوجة أو هيكل يربك ، والذي يمنع التسرب ويساعد على منع الحشو من التكتل أو التكتل أثناء غسله.
ذات صلة: أكثر 6 مشاكل مزعجة في الغسيل تم حلها!
كيف تحمي مرتبتك - ومتى تستبدلها
غطاء المرتبة هو أفضل طريقة لحماية مرتبتك من الغبار المسبب للحساسية. يمنع الغطاء أيضًا المرتبة من امتصاص العرق ، مما قد يؤدي إلى تدهورها بسرعة أكبر. اختر غطاءًا مبطنًا أو مبطنًا بالريش لمزيد من النعومة (تأكد من غسل غطاء المرتبة مرة واحدة في الشهر ، حيث يمكن أن يصبح الجزء الخارجي متسخًا جدًا). يتم تصنيع معظم المراتب جيدًا بما يكفي بحيث لا تحتاج إلى قلبها ، حيث غالبًا ما تتميز الأسرّة بأعلى وأسفل مخصصين موضحين بتصاميم مبطنة على جانب واحد. لا يزال بعض الخبراء يقترحون التناوب عليها من البداية إلى النهاية مرة واحدة في الشهر للأشهر الستة الأولى ، ثم مرة واحدة في كل موسم. هذا مهم إذا كان أحد الشريكين أثقل من الآخر أو إذا كنت تنام بمفردك لأنه يضمن توزيع وزنك بالتساوي على السرير.
هل ما زالت كيرت راسل متزوجة من جولدي هون
إذا كنت تعاني من الحساسية ولاحظت أن أعراضك أصبحت مزمنة ولا يمكن إصلاحها ، فقد تكون مرتبتك قد تراكمت كثيرًا من الغبار. يُعد استبدال مرتبة قديمة وزيادة تهوية الغرفة أكثر طريقتين فاعلتين لتقليل الغبار ، وفقًا مجلة الحساسية والمناعة السريرية. تدوم المراتب عالية الجودة من 20 إلى 50 عامًا ، في حين أن الخيارات الصديقة للميزانية غالبًا ما تكون مصممة لتدوم من ثماني إلى 10 سنوات. يمكن أن يؤدي استخدام الغطاء والدوران بانتظام إلى إطالة عمر مرتبتك. ستعرف أن الوقت قد حان لاستبدال مرتبتك عندما تتسبب في تيبس الظهر ؛ ربما فقدت البطانة ، وتآكلت الينابيع.
